갑자기 한쪽 귀가 안 들린다는 건 상상만 해도 당황스러운 일이죠. 😨 저도 직접 겪어본 적은 없지만, 친구의 경험담만 들어도 얼마나 불안하고 불편할지 실감되더라고요. 그래서 오늘은 돌발성 난청의 원인과 위험 요인에 대해 조금 더 깊이 알아보려고 해요.
🦻 돌발성 난청의 주요 원인
현재까지 돌발성 난청의 명확한 단일 원인은 밝혀지지 않았어요. 하지만 다양한 연구와 전문가 의견을 종합해 보면, 몇 가지 주요 요인이 원인으로 지목되고 있어요.
1️⃣ 바이러스 감염 🦠
독감이나 감기처럼 바이러스가 우리 몸속에 침투하면, 내이(Inner Ear)를 공격해 청각 세포에 손상을 줄 수 있다고 해요. 특히 환절기나 감염병이 유행하는 시기에는 면역력이 떨어지면서 돌발성 난청이 발생할 확률이 높아진다고 해요.
📌 이런 경우 주의하세요!
- 감기나 독감 후 귀가 먹먹하거나 소리가 멀리서 들릴 때
- 몸살이나 발열 후 갑자기 귀에 이상을 느낄 때
2️⃣ 혈액순환 장애 🩸
귀에는 아주 작은 혈관들이 모여 있어요. 그런데 혈액순환이 원활하지 않으면 청각을 담당하는 세포들이 충분한 산소와 영양을 공급받지 못해 기능이 저하될 수 있어요.
🚨 특히 이런 경우 위험!
✅ 고혈압, 당뇨, 고지혈증 등 혈관 건강이 안 좋은 경우
✅ 장시간 앉아 있는 직장인이나 운전자
✅ 흡연, 과음 등으로 혈액순환이 원활하지 않은 경우
3️⃣ 스트레스 & 과로 🧠💥
스트레스와 과로는 만병의 근원이죠. 🫠 심한 스트레스는 자율신경계를 교란시키고, 이로 인해 내이 혈액순환이 나빠지면서 청각 세포가 손상될 위험이 커진다고 해요.
👉 특히 *“갑작스럽고 강한 스트레스”*가 돌발성 난청의 트리거(방아쇠) 역할을 할 수도 있다고 해요.
📌 이런 경험 있다면 조심하세요!
✔ 갑작스럽게 극심한 스트레스를 받았을 때
✔ 과로로 인해 면역력이 떨어졌을 때
✔ 수면 부족이 지속될 때
4️⃣ 이어폰 & 소음 노출 🎧🔊
요즘 블루투스 이어폰이나 헤드폰 쓰는 분들 정말 많잖아요. 출퇴근길은 물론이고, 공부할 때도 음악 듣고, 자기 전까지 ASMR 듣는 사람들도 많아요. 😵 저도 한때 무선 이어폰을 하루 8시간 이상 끼고 있었는데, 지금 생각해보면 귀에 엄청 무리가 갔을 것 같아요.
⚠️ 이렇게 하면 난청 위험 증가!
🚫 하루 2시간 이상 이어폰 사용
🚫 너무 높은 볼륨으로 음악 듣기 (최대 볼륨의 60% 이하로!)
🚫 콘서트, 클럽, 공사장 등 소음이 심한 곳 자주 방문
5️⃣ 자가면역 질환 & 특정 약물 부작용 💊
자가면역 질환으로 인해 신체가 자기 세포를 공격하면서 내이 손상이 발생할 수도 있어요. 또한, 특정 항생제나 항암제, 이뇨제 등 일부 약물도 돌발성 난청을 유발할 가능성이 있다고 해요.
💊 난청을 유발할 수 있는 약물
- 아미노글리코사이드계 항생제
- 고용량 아스피린
- 일부 항암제
- 이뇨제
⚠️ 돌발성 난청을 예방하려면?
돌발성 난청을 100% 예방하는 방법은 없지만, 일상에서 귀 건강을 지키는 습관이 매우 중요해요!
💡 예방 TIP
✅ 감기나 독감 걸렸을 때 귀 이상 증상 체크하기
✅ 혈액순환 개선을 위해 규칙적인 운동하기
✅ 스트레스와 과로 피하고, 충분한 수면 취하기
✅ 이어폰 사용 시간 줄이고, 볼륨 조절하기
✅ 정기적으로 귀 건강 검진받기
🚑 “설마 괜찮아지겠지?” 방심은 금물!
제 친구도 처음에는 “잠깐 귀가 막힌 거겠지” 하고 방치했다가, 결국 치료 시기를 놓쳐서 완벽한 청력 회복이 어렵게 됐어요. 😢
👉 귀먹먹함, 이명, 청력 저하가 느껴진다면?
🏃♂️ 72시간 이내에 이비인후과 방문!
🚫 “좀 있으면 괜찮아지겠지”라는 생각은 절대 NO!
🎧 평소에도 귀 건강을 위해 소음 줄이기!
👂 한 번 손상된 청력은 되돌리기 어려워요. 작은 신호라도 절대 무시하지 마세요! 💙